L'art ancestral des soins du visage et de la beauté à la japonaise
Revitalisez votre peau et procurez-vous un bien-être liftant avec l'automassage du visage. Transformez votre routine de soins en un moment de détente et de plaisir, et révélez la beauté et la vitalité de votre peau grâce aux secrets ancestraux du kobido, massage japonais.
Vous bénéficierez de ses bienfaits anti-âge et relaxants en pratiquant l'automassage grâce à la maîtrise de gestes précis. Ces gestes stimulent la circulation sanguine, raffermissent les tissus et apportent une luminosité naturelle à votre teint.
Accessible aux débutants, ce guide pratique vous conseillera pas à pas avec des schémas pour que vous puissiez vous masser à la maison en toute sécurité. Rendez votre peau éclatante en quelques mouvements !
Introduction
Partie 1 - L'histoire du massage
- Les origines du massage
- L'image de soi et le toucher
- Le pouvoir du toucher
- La physiologie et l'anatomie du visage
Partie 2 - Le massage facial japonais et le kobido
- Le massage dans la tradition japonaise
- Les origines du kobido
- Les bienfaits du kobido
- La prévention des maladies neurodégénératives
Partie 3 - Les vertus du massage du visage
- Le massage du visage et les neurosciences
- Les différents usages du massage
- Les bienfaits méconnus du massage
Partie 4 - L'automassage du visage
- Les bénéfices de l'automassage
- Les effets recherchés
- La pratique de l'automassage
- Les accessoires utiles
Partie 5 - Pour aller plus loin
- Où se former pour approfondir la pratique ?
- Prendre soin de soi, mode d'emploi
Conclusion
Remerciements
Lexique
Index
