Un guide pratique et illustré écrit par une experte certifiée, accessible à tous, pour s'initier au pilates avec des exercices simples à réaliser au mur et au sol.
Un documentaire, richement illustré de belles photographies, pour plonger dans l'univers fascinant de la danse classique : du déroulement d'un cours aux ballets les plus prestigieux, en passant par les danseurs et danseuses les plus célèbres.
Recentrez-vous en apprenant tout ce qu'il faut savoir sur le yoga traditionnel ! Découvrez les fondements de cette discipline ancestrale grâce à ce livre rédigé par une enseignante de yoga passionnée, qui vous guidera dans une pratique authentique et fidèle à la tradition.
Synthétisé de façon très visuelle, ce mémo peut être gardé à portée de main pour découvrir les bases du yoga et vous faciliter la vie au quotidien.
