Un guide pratique et illustré sur le yoga sur chaise : des postures simples, efficaces et relaxantes, à pratiquer sans se lever !
Pratiquez le yoga en toute simplicité, où que vous soyez !
Découvrez le pouvoir des mudrā : des gestes simples et ancestraux pour harmoniser l'esprit, le corps et l'énergie au quotidien.
Recentrez-vous en apprenant tout ce qu'il faut savoir sur le yoga traditionnel ! Découvrez les fondements de cette discipline ancestrale grâce à ce livre rédigé par une enseignante de yoga passionnée, qui vous guidera dans une pratique authentique et fidèle à la tradition.
Un dépliant de 6 pages au toucher soft touch pour équilibrer ses énergies avec le yoga des doigts, une pratique millénaire et reconnue !
Synthétisé de façon très visuelle, ce mémo peut être gardé à portée de main pour découvrir les bases du yoga et vous faciliter la vie au quotidien.
