Charlotte Montois est sophrologue à Lille où elle accueille ses patients dans son cabinet. Après des études de management et marketing et un voyage marquant en Australie, elle a réorienté ses ambitions professionnelles vers l'accompagnement et le bien-être. Elle s'est alors formée à la sophrologie, une méthode psycho-corporelle qui combine un travail sur le corps et l'esprit, et propose aujourd'hui des consultations individuelles et des ateliers collectifs.
Elle partage régulièrement sur son compte Instagram @charlotte.sophrologie des conseils et des exercices pratiques, accessibles à tous, pour aider chacun à retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
Aujourd'hui, après plusieurs années de pratique et d'accompagnement individuel, elle mesure à quel point de nombreuses personnes traversent des périodes de doute. Il arrive à chacun, tôt ou tard, de ressentir le besoin de faire une pause, de retrouver du sens dans son quotidien et de mieux comprendre ce qui se passe en soi. Face à ces questionnements, il devient essentiel de pouvoir s'appuyer sur des outils simples, concrets et faciles à utiliser au quotidien. C'est dans cet esprit qu'elle a écrit ces deux ouvrages.