Charlotte Montois est sophrologue à Lille, où elle reçoit ses patients dans son cabinet. Après des études de management et de marketing et un voyage marquant en Australie, elle s'est réorientée vers l’accompagnement et le bien-être. Elle s’est alors formée à la sophrologie, une méthode psycho‑corporelle alliant travail sur le corps et l’esprit, et propose aujourd’hui des consultations individuelles ainsi que des ateliers collectifs.

Sur son compte Instagram @charlotte.sophrologie, elle partage régulièrement des conseils et des exercices pratiques accessibles à tous. Elle a également publié deux ouvrages destinés à offrir des outils simples pour aider chacun à retrouver équilibre et sérénité au quotidien.