3 mois pour vivre sereinement mon post-partum !
Vous êtes maman, ou sur le point de le devenir ? Bienvenue dans cette aventure remplie de joie, de pleurs, de rires, de fatigue et de bonheur !
Laissez-vous guider par ce carnet, qui vous livre tous les conseils et le suivi d'une maman sage-femme, pour vivre au mieux votre post-partum. Souvent appelé quatrième trimestre, le post-partum représente la période qui débute après l'accouchement.
Un moment plus ou moins facile à vivre en fonction de chacune. Car, si la grossesse est une étape, ses suites sont une aventure.
À la façon d'un journal intime, laissez place à vos sentiments et à vos ressentis en les notant au fil des pages. Découvrez comment vous organiser après la sortie de la maternité, communiquer avec votre partenaire, et rassurez-vous sur les rendez-vous médicaux de bébé à ne pas oublier !
Ici, un mot d'ordre : la bienveillance.
Sommaire
1. L'accouchement et les premiers jours : grands bouleversements à l'horizonL'accouchement : là où tout commence
- Le vécu de l'accouchement
- Accepter ses émotions
Le séjour en maternité : stage de formation intensif !
- Les premières 24 heures
- Les modifications du corps
- Les douleurs
- La place du coparent
- Se positionner face à l'équipe soignante
La surveillance de votre enfant
- L'alimentation et la prise de poids
- La température
- L'émission d'urines et de selles
- Le risque d'ictère, ou jaunisse
2. Le premier mois : ça y est, on rentre !Moi d'abord !
- Les visites des proches
- Savoir demander de l'aide
- La gestion de votre sommeil
- Savoir prendre soin de soi
- La dépression du post-partum
Le partenaire ou la personne ressource : le pilier d'un post-partum réussi
- Le maintien de la communication
- Le congé paternité
- La répartition des tâches
Le quotidien avec votre bébé : les étapes clés
- Le trajet en voiture
- Le bain
- Le sommeil
- La prévention de la mort inattendue du nourrisson
- Pleurs du soir ou coliques ?
3. De 1 à 3 mois : le quotidien prend forme avant le retour à la vie « normale »Vie de mère, vie de femme : vers la fin du post-partum
- Un maître mot : organisation
- La reprise du travail
Vers la reprise du travail : la vie de famille à repenser
- Congé maternité, congé parental
- La visite postnatale
- La reprise des cycles menstruels
- La rééducation périnéale et abdominale
De 1 à 3 mois : questions de santé autour de votre bébé
- Suivi médical de votre enfant
- Urgence ou non : quand consulter votre médecin ?
